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心理健康標準

1、心理行為符合年齡特征

在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式，心理健康的人應具有與同年齡多數(shù)人相符合的心理行為特征。青年應該是精力充沛、反應敏捷、行為果斷的，過于老成、過于幼稚、過于依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。

2、人際關(guān)系和諧

心理健康的人樂于與人交往;能夠接受他人，悅納他人;能認可別人存在的重要性和作用;在與他人交往中，能以尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處;能分享、接受、給予愛和友誼，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系;能與他人同心協(xié)力，合作共事，樂于助人。一個心理不健康的人，總是與集體和周圍的人們格格不入。

3、情緒積極穩(wěn)定

心理健康的人在生活中愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久，并能進行自我調(diào)節(jié)，迅速恢復到輕松愉快的情緒狀態(tài)。他們有適度表達和控制情緒的能力。

4、意志品質(zhì)健全

健全的意志品質(zhì)表現(xiàn)為意志的目的性、果斷性、堅韌性、自制性。在學習、訓練等任務中不畏困難和挫折，知難而上，持之以恒;需要作出決定時，能毫不猶豫、當機立斷;還能夠為了達到目的而控制一時的感情沖動，約束自己的言行。

5、自我意識正確

心理健康的人能體驗到自己存在的價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望一要求;對自己的生活目標和理想也能定得切全實際;因而對自己總是滿意的，即使對自己無法補救的缺陷，也能泰然處之。

6、個性結(jié)構(gòu)完整

心理健康的人的個性特征是有機統(tǒng)一的、穩(wěn)定的。如果知道一個人具有某些個性特征，一般就可以預見他在某種情況下，將會怎樣行動。如果一個人的行為表現(xiàn)不是一貫的、統(tǒng)一的，則說明他可能存在心理健康問題。

7、環(huán)境適應良好

對環(huán)境的適應能力是人賴以生存的最基本條件，“適者生存”是生物進化的普遍規(guī)律。在人的一生中，內(nèi)外環(huán)境是不斷變化的，有的變化還很大，因此要求人們對各種變化做出相應的適應性反應。而對變動著的環(huán)境能否適應，則是心理健康的重要標志。有的人適應能力較差，環(huán)境一改變，就緊張、焦慮、失眠，有的人則適應能力良好，很快就能隨遇而安。

心理健康標準是一個必須慎重對待的問題，只有從以下幾方面進行全面、準確的理解，才能正確地把握這一標準。其一，心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同。心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)。偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能僅從一時一事而簡單地給自己或他人下心理不健康的結(jié)論。其二，心理健康與不健康不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)狀態(tài)。從良好的心理健康狀態(tài)到嚴重的心理疾病之間有一個廣闊的過渡帶，在許多情況下，異常心理與正常心理、變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對的界限，只是程度的差異。其三，心理健康的狀態(tài)不是固定不變的，而是動態(tài)變化的過程。隨著人的成長、經(jīng)驗的積累、環(huán)境的改變、心理健康狀況也會有所改變。其四，心理健康的標準是一種理想尺度，它不僅為我們提供了衡量心理是否健康的標準，而且為我們指明了提高心理健康水平的努力方向。每一個人在自己現(xiàn)有的基礎上作不同程度的努力，都可以追求心理發(fā)展的更高層次，不斷發(fā)揮自己的潛能。

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