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心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。

心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。

心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。

良好咨詢關(guān)系的建立是咨詢的第一步，是心理咨詢的基礎(chǔ)，更是決定咨詢成敗的關(guān)鍵因素。有助于咨詢師真實了解來訪者的情況，準(zhǔn)確確定咨詢目標(biāo)并有效達(dá)到目標(biāo)。建立良好咨詢關(guān)系，促進(jìn)人成長和發(fā)展的三個充分必要條件是:真誠、尊重和共情，現(xiàn)已得到普遍公認(rèn)。

希波克拉底說過，了解一個什么樣的人生病比了解一個人生了什么樣的病更重要。收集資料應(yīng)圍繞七個問題進(jìn)行∶Who、 what、 when、 where. why、which、how 

學(xué)習(xí)心理咨詢方法，教會你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等。幫助你學(xué)會正確認(rèn)識自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因為錯誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。